كيف تقوّي إرادتك ؟






خطوات عملية لمن يعاني من ضعف الإرادة:


أوّلاً/ لا تقتنع بوضعك ولا ترض به أو عنه



اسأل نفسك: هل أنت مقتنع بالوضع الذي أنت فيه الآن وفكر جيداً قبل الإجابة
إذا قلت: نعم أنا مقتنع بالوضع الذي أنا فيه فلن تتحرك إرادتك مطلقاً
وبالتالي ينبغي عليك أن تزيل عنك هذه القَناعةَ الخادعةَ
واجتهد الآن في إقناع نفسك بِعدم الرضا
واجتهد بالعمل للتغيير إلى الأفضل
واجعل هذا الأمر تحدياً أمامك لإثبات الوجود وهاجساً ملازماً يراودك في اليومِ والليلة



ثانياً/ حدد نقاط ضعف إرادتك وأسبابها




( البيئة ، الأصحاب ، الفراغ ، النّفس الّلاهية ، .. )

ثم فكر في الأرباح التي ستجنيها بعد الخسائر التي أنت فيها الآن
فكر في العواقب
فإن التفكير في العواقب دأب العُقلاء



ثالثاً / فكرفي طرق التخلص من أسباب ضعف الإرادة



تغيير البيئة
إشغال النفس بأمور نافعة كالقراءة والكتابة والرياضة والزيارات وغيرها من النشاطات التي تناسب وضعك


========================

بعض الوسائل تساعدك على تقوية إرادتك


الوسيلة الأولى: استمر ولا تنقطع



قال رسول الله صلى الله عليه وسلم(أحب الأعمال إلى الله أدومها وإن قل)




الوسيلة الثانية: تعرف على الشخصيات الناجحة و اقرأ عنها



القراءة في سير العظماء والنابغين من ذوي الهمم العالية والإرادة الحديدية من شأنها شحذ الهمم وتقوية الإرادة بطريقة كبيرة
فحري بك أن تقرأ في سير هؤلاء الأفذاذ وأن تتأسى بهم



الوسيلة الثالثة: ابتعد عن المحطمين و صاحب ذوي الهمم العالية



تحتاج لصحبة أناس من ذوي الهمم العالية لتتطبع بطباعهم الحسنة وبخصالهم الحميدة وبهمهم العالية وإرادتهم الفولاذية



الوسيلة الرابعة: احرم نفسك شيئا اعتادته



ابدأ عملياً بحرمان نفسك من بعضِ ما اعتادت عليه و تدرجْ في ذلك


الوسيلة الخامسة: أكره نفسك على فعل أشياء لا تحبها





الوسيلة السادسة : حبب إلى نفسك النظام والتقيد به



ابتعد عن الفوضى وكن منظم في بيتك وعملك وحياتك


الوسيلة السابعة: استبـدل العـادات السيئة بالحسنـة




الوسيلة الثامنة: درب نفسك يوميا على تقوية إرادتك



إرادتك مثل العضلة تحتاج إلى تدريب من وقت لأخر
وكلما دربتها أكثر كلما ساعدتك على أن تهزم كل ما يقف أمامك من تحديات


الوسيلة التاسعة: المثابرة و الصبر

تذكر أن الله مع الصابرين


لطاقة جسم متناغمة



ان طريقة الامساك بأصابع اليدين الإصبع تلو الآخر لمدة دقيقتين لكل إصبع يومياً

تفيد لتناغم وتوازن طاقة الجسم



كالتالي على حسب تقنيات جين شين جيوتسو:


1- الامساك بالابهام للتخلص من القلق والمساعدة على النوم


2-الامساك بالسبابة للتخلص من الخوف والتوتر الشديد


3-الامساك بالاصبع الوسطى للتخلص من الغضب


4-الامساك بإصبع الخاتم للتخلص من الحزن والشعور بالذنب


5-الامساك بالاصبع الصغرى للتخلص من الازدواجية في الشعور وعدم التظاهر بعكسه




6- اضغط بلطف في باطن الكف بثلاثة أصابع من اليد الأخرى في حالة الارهاق الشديد والاكتئاب


.