نهديك عشرا..لتقدير نفسك



هنا ساطرح مجموعة من الوصايا المهمة التي تجعل الإنسان إذا ما قام بتطبيقها يستطيع أن يكون :

سعيداً وراضياً عن نفسه
قادراً على تحقيق ما يصبو إليه في أي مكان يعيش، وتحت كل الظروف



الرسالة الأولى
أحب نفسك الآن ولا تنتظر بأن تصبح أحسن أو أفضل أو تصل إلى هدفك أو تحقق العلاقة التي تريد




الرسالة الثانية
ابحث عن طريقه تجعلك مستمتعاً بكل عمل تقوم به استمتع بحياتك باي شكل كان اضحك وابتهج واستمتع بالأشياء كالطفل




الرسالة الثالثة
تقبل صفاتك السلبية واعترف بها لتعمل على تصحيحها وتعديلها للافضل




الرسالة الرابعة
كافىء نفسك وشجعها، ابحث عن الطرق التي تشجع فيها نفسك وتدعمها
ابحث عن أصدقاء يشجعونك ويدعمونك واسمح لهم بمساعدتك



الرسالة الخامسة
كل صباح شاهد نفسك بالمراة مع توكيدات صباحية رائعة
عندما تشاهد نفسك بالمرآة انظر إلى عينك وحجم اتساعها
وكل يوم قس معدل حبك لنفسك ورضاك عنها
ابتسم في وجهك
سامح نفسك
خاطب أي شخص وأنت تنظر لنفسك بالمرآة، كأن تخاطب والديك وتقول لهم أحبكما




الرسالة السادسة
سامح نفسك
دع الماضي يذهب بمافيه
لا تفكر في مواقف سابقة كنت فيها مختلفاً، أنت مع الوقت تكبر وتتغير وستعيش حياة مختلفة.




الرسالة السابعة
لا تنتقد ذاتك
الانتقاد لا يغير شيئاً
يجب أن ترفض انتقاد الذات واقبل نفسك بالضبط كما أنت
فعندما تنتقد نفسك التغيرات التي ستطرأ عليك ستكون سلبية .
أما إذا تقبلت نفسك فإن أي تغيير سيكون إيجابياً.



الرسالة الثامنة
كن لطيفاً وصبورا مع نفسك عندما تتعلم شيء جديداً
أحب نفسك كما تريد لغيرك أن يحبك.





الرسالة التاسعة
تخلص بلطف من الأفكار التي تجعلك تكره نفسك
الشخص الذي لا يتقبل نفسه هو بالأصل لا يتقبل أفكاره




الرسالة العاشرة
اهتم بجسمك وصحتك البدنية
تعلم أشياء في التغذية وأهميتها للجسم
تعلم ماذا يحتاج جسمك لكي تكون طاقته رائعة
تعلم التمارين المناسبة لك





وتذكر :

الممارسة اليومية والدائمة هي الأساس لكل ما نريده أن ينغرس في العقل الباطن
حيث تتحول إلى أفعال يومية وسلوك يقوم الفرد دون التفكير لتكون جزءاً من شخصيتة
وكل سلوك يحتاج الى ( 21) يوما ليتحول الى عادة




ونختم باحدى وصايا الحكيم (( لقمان )) لابنه والتي يقول فيها

 «يا بني.. قد فني أبوك وهو حي وعاش حتى سأم العيش، فإن بليت يوماً فلا تظهر الناس عليه فسيهينونك ولا ينفعوك بشيء، ارجع إلى الذي ابتلاك به، هو أقدر على فرجك»